Mój blog
Poczytaj
Co ludzie powiedzą
Co ludzie powiedzą? Czy znasz ten głos w Twojej głowie, który nieustannie mówi Ci co masz robić, a czego nie robić, jak się zachować, a czego nie wypada robić. Głos, który wiele razy Cię krytykuje, bo nie tak, bo za mało, bo za dużo, bo ….. No właśnie a Twoja dusza...
Cele, marzenia, wyzwania – 8 kroków aby moje noworoczne postanowienie się urzeczywistniło
Bardzo długo nie lubiłam określenia jakim jest „CEL”. Kojarzył mi się głownie z moją pracą – praca w dziale jakości oraz Nowym Rokiem – bo to wtedy wyznaczałam nowe cele, które w rzeczywistości i tak stawały się nierealne już po 2 miesiącach. Jeżeli masz podobne...
Dla kogo jest ten coaching?
Jeżeli w głowie krąży Ci myśl: o co chodzi z tym coachingiem i dla kogo on tak naprawdę jest, to chcę Ci powiedzieć, że nie jesteś sama😊 Do 2017 roku funkcjonowałam jako mama, żona, kierownik działu jakości, koleżanka, siostra i córka na najniższych poziomach...
Najpierw zadbaj o siebie
Znasz zasadę dotyczącą zakładania maski z tlenem w samolocie? W razie potrzeby należy najpierw założyć sobie, dopiero wtedy zaopiekować się osobami, które siedzą obok ciebie. Warto o tym pamiętać nie tylko podczas podróży samolotem, ale również na co dzień. Po raz...
OD EMOCJI DO CHOROBY
Jak to jest, że to co czujemy, przeżywamy, doświadczamy ma wpływ na nasze samopoczucie i zdrowie? Pewnie nie raz słyszałaś, że ten ból głowy, albo spadek formy to przez stres, który masz w pracy, w domu, a może w relacji. Ale jak to się zadziewa na poziomie naszych...
W jaki sposób nasz organizm radzi sobie z sytuacją stresującą?
Pojęcie „stresu” zagościło w naszym słowniku i kulturze na dobre. Obecnie na większość objawów z ciała mówimy „Bo to przez ten stres”. Często są to nagłe i gwałtowne symptomy, jak biegunka, wzmożony apetyt lub jego brak, skurcz żołądka, drżenie rąk, nóg, wymioty....
Czym jest dla mnie holistyczne podejście do zdrowia?
Odkąd tylko pamiętam zawsze interesowało mnie zdrowie oraz naturalne sposoby wsparcia mojego samopoczucia, dobrostanu oraz całego organizmu. Większą uwagę zaczęłam przykładać do tego co jem, jakich używam kosmetyków, w jaki sposób się leczę w momencie, kiedy zostałam...